| 美容回復！！ 視力回復！！ 疲労回復！！ |
| ほうれん草は 美容回復の王様です。 １日 １００ｇ食べましょう！ 視力回復にも良いのです！ |
| 疲れをとるには ほうれん草を食べて 体操をしてください。 |
| 片足づつ お尻に近づけ ５秒間止める。 片足１０回 両足行う。  |
終わったら 太ももを よく もみほぐしてください。 |
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| ほうれん草は 美容回復の王様です。 １日 １００ｇ食べましょう！ 視力回復にも良いのです！ |
| 疲れをとるには ほうれん草を食べて 体操をしてください。 |
| 片足づつ お尻に近づけ ５秒間止める。 片足１０回 両足行う。 |
| 終わったら 太ももを よく もみほぐしてください。 |